01
Почему малыш не спит — и это не ваша вина
Разберём 3 главных мифа о детском сне которые мешают большинству мам. Узнаете почему советы из интернета не работают и что стоит за «он просто не режимный».
02
Нервная система малыша и сон: как это работает
Простое нейробиологическое объяснение без сложных терминов. После этого блока вы будете точно понимать почему малыш не может расслабиться и что с этим делать.
03
Послеродовая депрессия и сон: скрытая связь
Как состояние мамы напрямую влияет на сон малыша через микрохимеризм. Почему «просто успокойся» не работает — и что реально помогает маме вернуться в ресурс.
04
Чем грозит хронический недосып для мамы и малыша
Что происходит с телом, гормонами, внешностью и психикой мамы при недосыпе месяцами. И как это влияет на развитие мозга ребёнка — то о чём не говорят в роддоме.
05
Регресс сна и скачки роста: как не сойти с ума
Почему регресс в 4 месяца — это не регресс. Как скачки роста влияют на сон по возрастам. И как сохранять предсказуемый режим даже в дни когда «всё пошло не так».
06
Система ВМТ: три элемента предсказуемого сна
Мама + Малыш + Инструменты — почему сон появляется только когда все три совпадают. Разберём каждый элемент и вы поймёте что именно не работает в вашей ситуации.